Assault bike – Bedst i test 2023
Assault bikes, også kendt som air bikes, har revet sig igennem fitnessverdenen som en tornado og har skabt et stormvejr af sveddråber i deres kølvand. De er ikke til at overse i ethvert crossfit-center, og de har også fundet deres vej til mainstream fitnesscentre.
De er elsket og hadet i lige mål – grusomme i deres intensitet, men fantastiske i deres effektivitet. Med en assault bike kan du lave en helkropsworkout og få pulsen i vejret hurtigere end du kan sige ‘højintensitetsintervaltræning’.
Så står du nu og vil kaste dig ud i denne bølge af intens træning, så tænker du nok: Hvordan vælger jeg den rette assault bike?
Oversigt over de bedste Assault bikes 🚲
Odin A1000 Airbike Motionscykel
Odin A1000 Airbike er til dem, der søger en intens cardio-træning, og som ønsker at udfordre deres udholdenhed på højeste niveau.
Spirit AB900 Air Bike
Spirit AB900 Air Bikes dynamiske luftmodstand sikrer, at alle brugere får en tilpas udfordring, da modstanden øges i takt med træningsintensiteten.
Bodytone ZROB Airbike
Bodytone ZROB Airbike er en motioncykel designet specifikt til kardiovaskulær træning og HIIT.
Schwinn Airdyne AD6
Schwinn Airdyne AD6 motionscykel skiller sig ud med sin innovative og effektive design. Denne træningscykel er specielt udviklet til at give en holistisk træning.
Nordic Fighter Airbike
Nordic Fighter Airbike er en motionscykel af høj kvalitet, der er ideel til brug i crossfit-centre. Dens professionelle standard afspejles i dens robuste design og luftmodstandssystem.
Odin A1000 Airbike Motionscykel
Odin A1000 Airbike er til dem, der søger en intens cardio-træning, og som ønsker at udfordre deres udholdenhed på højeste niveau. Født ud af efterspørgslen fra crossfit-samfundet, er airbikes som Odin A1000 blevet en del af mange fitnesscentre rundt om i landet. Disse træningsmaskiner giver mulighed for at presse dig selv til det yderste, ligesom man kan med curved løbebånd.
Odin A1000 Airbike er bygget til at modstå stor belastning. Denne holdbare træningsmaskine har et robust stel, som kan understøtte en brugervægt på op til 150 kg, og er selv tung nok (50 kg) til at stå fast under intens træning.
Denne airbike er udstyret med en computer, der giver alle de data, du har brug for til din træning, herunder watt, tid, distance, hastighed, puls, kalorier og RPM (omdrejninger i minuttet).
Odin A1000 Airbike bruger luftmodstand, en funktion der er kendt fra romaskiner. Fordelen ved denne type modstand er dens naturlige følelse. Modstanden er hårdest ved stilstand, men aftager, når du øger hastigheden. Dette fremmer udholdenhed, da udfordringen kommer i at opretholde fart over tid.
Denne airbike har en kraftig remdrift, nødvendig for den eksplosive træning som airbikes tillader. Den store belastning maskinen udsættes for under disse intensive træningsperioder, kræver en robust konstruktion, hvilket Odin A1000 lever op til.
For at imødekomme forskellige behov, har Odin A1000 multipedaler, der har en side designet til almindelige kondisko og en SPD (klikpedal) side. Den kommer også med en praktisk kopholder og transporthjul for nem flytning.
Et centralt fokus for denne airbike er dens justerbare sadel, der kan tilpasses i alle retninger, hvilket sikrer en perfekt pasform for enhver bruger.
Odin A1000 er dermed et solidt bud på en pålidelig, robust og effektiv airbike, der kan holde til højintensiv træning og giver mulighed for tilpasning efter individuelle behov.
Fordele
Spirit AB900 Air Bike
Spirit AB900 Air Bike har vist sig at være et klassisk og uundværligt stykke udstyr i både fitnesscentre og private motionsrum. Dens dynamiske luftmodstand sikrer, at alle brugere får en tilpas udfordring, da modstanden øges i takt med træningsintensiteten. Dette gør den velegnet både til intens træning og genoptræning ved lav intensitet.
Denne airbike fra Spirit er kendt for at tilbyde en omfattende træning af kroppens muskler, hvilket gør den ideel til interval- og HIIT-træning. Takket være justerbare sadelindstillinger kan cyklen skræddersys til den enkelte bruger, hvilket sikrer komfort under træningen.
For at understøtte en datadrevet træning kommer Spirit AB900 Air Bike med en avanceret computer, der giver brugeren en række træningsdata og -muligheder. Disse inkluderer intervalindstillinger, mål for tid, distance, kalorier og puls samt forskellige forudindstillede programmer. Computeren er udstyret med Bluetooth, hvilket muliggør brugen af Spirit Fit App’en for en mere engagerende træning.
Pulsbælter, der bruger en u-kodet frekvens, som Tunturi pulsbelte og visse Polar modeller, er kompatible med denne cykel. Med disse pulsmålere får brugeren adgang til pulsprogrammer, der skræddersyr træningen til den individuelle puls. Efter hver træningssession giver computeren en opsummering af samlet tid, distance og watt.
Med hensyn til placering og transport er Spirit AB900 Air Bike udstyret med transporthjul foran, hvilket gør det hurtigt og let at flytte rundt. Dets kompakte design sikrer, at den kan passe ind i de fleste træningsrum og fitnesscentre, hvilket gør den til en praktisk løsning for alle, der søger det bedste produkt.
Fordele
Bodytone ZROB Airbike
Bodytone ZROB Airbike er en motioncykel designet specifikt til kardiovaskulær træning og HIIT (højintensitetsintervaltræning). Denne airbike tilbyder en unik kombination af pedal- og armbevægelse, som giver en helkropsøvelse og tillader brugerne at arbejde med modstanden dynamisk.
ZROB Airbike baserer sig på luftmodstand, som betyder, at jo mere kraft brugeren udøver, jo større modstand opleves. Dette tilpasser træningen til hver enkelts specifikke behov og giver mulighed for en bred vifte af træningsmuligheder, fra stabil puls ved lav intensitet til høj intensitets sessioner.
Cyklen er udstyret med en LCD-skærm, der giver et klart overblik over din træning, og som indeholder en række funktioner, herunder forskellige højintensitetsintervalprogrammer. Den ergonomiske sæde på ZROB Airbike, som kan justeres både horisontalt og vertikalt, giver komfort under træningen, selv ved høj intensitet.
Med dimensioner på 134 x 58 x 130 cm, en ventilator på omkring 68 cm, og en maksimal brugervægt på 135 kg, er Bodytone ZROB Airbike et alsidigt og robust valg for dem, der søger en intens og effektiv kardiovaskulær træning.
Fordele
Schwinn Airdyne AD6
Schwinn Airdyne AD6 motionscykel skiller sig ud med sin innovative og effektive design. Denne træningscykel er specielt udviklet til at give en holistisk træning ved at involvere både arme og ben. Denne unikke funktion muliggør en omfattende træningsrutine, der effektivt stimulerer hele kroppen.
Det unikke ved Airdyne er dens smarte og intuitive modstandssystem, der øges i takt med brugerens indsats. Dette er baseret på princippet om luftmodstand – jo mere intens træningen er, jo mere luft trækkes der ind, hvilket øger modstanden. Dette sikrer, at du altid træner med en modstand, der er tilpasset dit eget træningsniveau, hvilket gør Airdyne velegnet til brugere på alle niveauer.
En yderligere fordel ved Airdyne er dens evne til at give en fuld kropstræning samtidig med effektiv kredsløbstræning. Denne kombination sikrer en allround træning, der effektivt forbedrer styrke, udholdenhed og kardiovaskulær sundhed.
LCD-displayet på Schwinn Airdyne AD6 giver brugerne adgang til vigtige træningsdata som tid, distance, kalorieforbrug og watt. Denne information kan bruges til at overvåge og forbedre træningsrutiner, hvilket sikrer, at du får det mest mulige ud af hver træningssession.
Denne motionscykel er også kompatibel med pulsbelter, der bruger u-kodet frekvens, som Tunturi pulsbelte og visse Polar modeller. Dette tillader brug af pulsprogrammer, der justerer træningen i forhold til den aktuelle puls, hvilket sikrer en dynamisk og personlig træning.
Schwinn Airdyne AD6 har desuden praktiske funktioner som en vandflaskeholder, der gør det nemt at holde sig hydreret under træning. Med sin kombination af funktionalitet, tilpasningsevne og brugervenlighed er Schwinn Airdyne AD6 et fremragende valg for alle, der søger en effektiv og tilpasset træningsløsning.
Fordele
Nordic Fighter Airbike
Nordic Fighter Airbike er en motionscykel af høj kvalitet, der er ideel til brug i crossfit-centre. Dens professionelle standard afspejles i dens robuste design og luftmodstandssystem, der tilpasser modstanden i takt med brugerens tempo. Denne funktion sikrer, at uanset træningsintensitet, vil modstanden på cyklen altid være proportionel.
Vægten på Nordic Fighter Airbike er 48,5 kg, hvilket gør den stabil og pålidelig under træning. En vigtig specifikation at bemærke er, at denne model ikke tilbyder Bluetooth-tilslutning til tablets og smartphones. Derimod tilbyder den manuel justering af modstanden, hvilket giver brugerne en direkte og håndgribelig kontrol over deres træning.
Et vigtigt element ved Nordic Fighter Airbike er også dens watt-funktion, der giver brugerne mulighed for at overvåge deres energiforbrug under træning. Dette kan være særligt nyttigt for dem, der ønsker at optimere deres træningsindsats og overvåge deres fremskridt over tid. Med dens imponerende funktioner og høje kvalitet er Nordic Fighter Airbike et fremragende valg for dem, der søger et solidt og effektivt træningsudstyr.
Fordele
Hvad er en Assault Bike?
En assault bike, det ultimative træningsredskab for dem, der søger en total kropstræning, gør det muligt at opleve en effektiv HIIT (High Intensity Interval Training) session og opnå betydelig fedtforbrænding på bare 10-20 minutter. Ved at pedalere genererer du selv modstand på denne cykeltype, og det er simpelt – jo hurtigere du pedalere, jo større er modstanden.
En assault bike, det ultimative træningsredskab for dem, der søger en total kropstræning, gør det muligt at opleve en effektiv HIIT (High Intensity Interval Training) session og opnå betydelig fedtforbrænding på bare 10-20 minutter. Ved at pedalere genererer du selv modstand på denne cykeltype, og det er simpelt – jo hurtigere du pedalere, jo større er modstanden.
Cyklens blæserhjuls størrelse og antal blade bestemmer modstanden og påvirker intensiteten af din træning. Sammenlignet med andre faste cykler er assault bikes ofte mere økonomisk overkommelige. De er også pladsbesparende, hvilket gør dem ideelle for dem, der bor i mindre boliger.
Assault bikes tilbyder en fantastisk træningsmulighed for dem, der er i gang med genoptræning, da de er skånsomme for leddene, og brugeren kan sætte sit eget tempo.
Fordelene ved at benytte en Assault Bike
Assault bikes er ikke kun et fantastisk redskab til cardio-træning, de hjælper også med at styrke dine ben, lår og ryg. Hertil er de yderst effektive til kalorieforbrænding, hvilket gør dem til et godt værktøj for vægttab. Let at bruge og justerbar efter træningsintensitet, en assault bike kan skræddersyes efter dine behov.
Uanset fysisk form kan alle træne på en assault bike. Den dynamiske modstand tillader dig at justere intensiteten af træningen til dit niveau, idet mere anstrengende træd øger modstanden. Samtidig træner en assault bike hele kroppen, da både arme og ben er aktive under træning, hvilket gør den særlig effektiv.
Flertallet af assault bikes har en display-skærm, der giver mulighed for at følge forskellige målinger, så du kan holde øje med dine fremskridt. Du kan generelt se tid, modstand, distance, og antallet af forbrændte kalorier (baseret på en gennemsnitlig person).
Hvad skal du overveje, når du køber en Assault Bike?
Assault bike markedet er ikke overvældende, hvilket kan være en fordel for dem, der har svært ved at træffe en beslutning. Men dette begrænser også variationen i prisområder.
Du skal sikre dig, at du vælger en cykel af høj kvalitet, med få bevægelige dele. Et bælte-drevet system kræver mindre vedligeholdelse end en kæde. Sørg også for at din valgte cykel kan understøtte din vægt, da forskellige modeller har forskellig vægtkapacitet.
Vi råder til at vælge en robust, bæltedrevet cykel, der er holdbar og let at vedligeholde. Disse faktorer var nøgleelementer i vores udvælgelse af de bedste assault bikes for 2023.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om Assault Bikes
Med en assault bike kan du opnå en komplet kropstræning på kort tid, hvilket gør det til et ideelt valg for dem, der ønsker en kombination af cardio og styrketræning. Uanset om du foretrækker HIIT eller lav-intensitet træning, er assault bikes et fremragende valg for hjemmetræning, der giver stor værdi for pengene.
Modstanden du opbygger ved at træde i pedalerne på en assault bike, vil hjælpe med at udvikle dine muskler, samtidig med at det forbedrer din puls og hjerte-kar sundhed.
Dit træningsprogram på en assault bike vil afhænge af din kondition og dine mål. Eftersom du justerer modstanden afhængig af pedaltræk, kan du variere træningsintensitet, hvilket kan tillade dig at træne flere dage i træk. Dog er det vigtigt at lytte til din krop og inkludere hviledage som en del af din fitnessrutine.
At træne på en assault bike kan virke hårdt, fordi du anvender hele din krop, i modsætning til andet udstyr, der kun fokuserer på underkroppen. Udover at træne din underkrop, træner du også overkroppen – bryst, arme og skuldre – for at øge hastigheden og kraften med cyklens håndtag. Dette, kombineret med den dynamiske modstand, gør træningen udfordrende, men også yderst effektiv.
